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赤穂海浜公園オートキャンプ場

キャンプ場から車で10分程の赤穂ハイツ

ここのお風呂に入ってサッパリ

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なかなか良いお風呂だった〜


お夕飯は溶岩プレートで焼き焼き

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外で焼いて食べていたら寒くなって来て...

ピルツの中に入る事に

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パッチワークで1番最初に作ったキルトを敷物に使った

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フジカちゃんをつけたら ピルツの中はぽっかぽか〜〜
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ご飯を炊いて
お味噌汁を作って

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新米の炊きたてご飯
超 美味しくて 2膳 食べた

お腹がいっぱいになったら 眠たいよね〜

外は寒いのに フジカちゃんのおかげであったかい〜〜
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by monamisan | 2015-10-31 20:08 | キャンプ

赤穂海浜公園オートキャンプ場

今朝 早起きをしてキャンプの準備をしてやって来た

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お天気も良いし キャンプ日和

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今日はピルツでお座敷スタイルで楽しみます〜〜
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by monamisan | 2015-10-31 14:15 | キャンプ

自家製アイス

今日のお仕事 無事終了〜〜

お夕飯は朝 作って行った

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カレーと

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南瓜の煮物

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食後には自家製アイスクリーム

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美味しく出来た
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by monamisan | 2015-10-30 23:23 | 料理

ミニマリスト

断捨離でも凄いと思っていたのに ミニマリストなる人が居ると知った

上には上があるものだわ
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今日はキッチン用品を少し断捨離した

使うかもしれないと思って置いていた物
もうず〜っと使っていない物
思い切って抜き去った

ちょっとスッキリした
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今日のお夕飯

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バーバラに貰った干物を焼いた

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冬瓜の肉巻き

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冬瓜スープも作った

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明日は仕事
笑顔で頑張らなければ〜〜
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by monamisan | 2015-10-29 22:15 | お家

林檎のケーキ

素朴なケーキが食べたくて...

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全粒粉を使って林檎のケーキを焼いてみた

バターは使わずオリーブオイル

ヘルシーケーキのお味はGOOD〜〜
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今日 次女はお友達と食事会

夫くんと2人のお夕飯

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おうどん

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柔らぎメンマのっけご飯

炭水化物+炭水化物

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by monamisan | 2015-10-28 20:22 | お菓子

痛た〜〜

今日は ほぼ1日ベッドで横になって過ごした

安静にしていたら 腰が固まって起きる時に「痛た〜〜」ってなる
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ボディメカニクスの原理を意識しながら動いていた方がリハビリになって調子が良いんだと思う

でも 今日は動きたく無い気分だからゆっくりする事にした
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何をして過ごしていたかと言うと...
自分の過去のブログを読み返していた

今よりも元気に動き回っている私がいる〜〜
お料理もお菓子作りも充実してる〜〜
家の中も綺麗に片付いている感じが伝わって来る〜〜
季節の物やお花を飾っている〜〜

今は駄目駄目だよ
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なんで???

歳を取った事を言い訳にしそうだわ

確かに体力も気力も無くなって来ているけれど
それにしても駄目過ぎる
なんとかしなければいけないぞ
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春には次女が家を出て夫くんと2人暮らしになる
今以上に断捨離をしてスッカラカンの暮らしを始めたい
夫くんが定年になって宿舎を出る時には簡単な引っ越しで済む様にしておきたい

歳を取ると沢山の物は扱いきれなくなるし 必要な物は決まって来る

大切な物 好きな物だけが有る暮らしが理想


まだまだ人生は続く予定
でも本当の所は分からない

分からないから明日死んでも良い暮らしをしたいと思う
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by monamisan | 2015-10-28 16:08 | 体調

基本に忠実に

今日はボディメカニクスの原理を思い出しながら働いて来た
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支持基底面を広く重心を低く
本人に出来るだけ接近
身体を捻らない
大きな筋群を使う
てこの原理を応用
膝の屈伸を利用して水平移動
本人の身体を小さくまとめる

狭い空間で 時間に追われての介助になるので いい加減になってしまいがち
自分の為にも相手の為にも丁寧な介助を心掛けなければ駄目だね
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ブログを読んで心配をした長女が朝一でLINEをくれた

ママは元気ですよ〜〜
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今日も1番でバブのお風呂に入らせて貰ったし
お夕飯の支度と洗い物はパパがやってくれたよ
大事にして貰っているから安心してね
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今日のお夕飯

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豚の味噌付け
空芯菜炒め

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具沢山のお味噌汁

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ご飯に納豆をのっけて食べた
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明日は休み〜
お家でゆっくり家事をしようと思う

完璧に腰を治さなければ〜〜
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by monamisan | 2015-10-27 22:07 | 体調

腰痛

今日 大柄な片麻痺のお爺さんのトイレ介助をしていて 腰を痛めてしまった
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狭いスペースでの介助だったので しっかり腰を落とす事が出来ず無理な姿勢での介助になってしまった
「やばい〜」と思って直ぐに体勢を立て直したんだけれど...
腰がギクッとなった
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腰を捻ると痛いけれど 正しい姿勢で介助をすれば痛くは無いので明日も仕事は出来る

良かった〜
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今日のお夕飯

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ホットプレートで焼きそばを作った

食後にはアイス

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今日のお風呂は1番風呂
「バブを入れて ゆっくり入っておいで」と夫くんが勧めてくれた

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選んだのはサイプレス

腰がポカポカして気持ちが良かった
明日も頑張ろう...って思えたよ

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まだ 色んなバブがあるから 時々贅沢をさせて貰おう
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お休みなさい〜〜
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by monamisan | 2015-10-26 22:48 | 体調

何時まであるねん

今朝 顔を洗っていたら レイザーで焼いたシミのかさぶたがポロリと取れた
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取れた肌は薄っすらピンク色〜

もう絆創膏を貼らなくても良いと思うと嬉しいけれど...またシミが浮き出て来るんじゃないかと不安
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綺麗になりますように




毎週 日曜日には同じ気持ちになって同じ事を言っている

あ〜 週末
終わっちゃった〜〜
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オータムジャンボもハズレだったし

毎日 コツコツ頑張るしか無い


今週末は生理が来て(何時まであるねん もう来んでええのに)しんどかった
お昼寝 いっぱいしても眠いし
やる気 ゼロだった

お夕飯はパンを食べてしまいたくて ホットサンドにした

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中味はハムと玉子

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イカのマリネを作って

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食後にパウンドケーキを焼いた

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明日は仕事

もう 寝よう
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by monamisan | 2015-10-25 22:47 | 体調

かんでかんで

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今日は 次女も一緒に西区神出町の楽農レストラン《かんでかんで》に行って お野菜ビュッフェを食べて来た

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綺麗に盛り付けが出来なくて...
何がなんだか???


新鮮なお野菜で作られた美味しい野菜料理を お腹いっぱい 食べて 満足した
😬😬😬

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お天気は良いし コスモスは綺麗に咲いていて 気持ちの良い土曜日〜〜

真っ直ぐ帰りたくは無い

だからと言って行くあても無し


六甲のめぐみに寄って野菜を買ってカインズホームで洗剤などの雑貨品を買って帰って来た

予定の無かった土曜日が美味しい土曜日となった
😄😄😄


by monamisan | 2015-10-24 15:05 | ランチ